%0 Journal Article
%T Gasto energ谷tico aer車bico y anaer車bico en un circuito con cargas a seis intensidades diferentes. (Aerobic and anaerobic energy expenditure during at circuit weight training through six different intensities).
%A Pedro Jos谷 Benito Peinado
%A Mar赤a 芍lvarez S芍nchez
%A Esther Morencos Mart赤nez
%A Roc赤o Cupeiro Coto
%J RICYDE : Revista Internacional de Ciencias del Deporte
%D 2011
%I 
%X Resumen El entrenamiento con cargas es una actividad anaer車bica glucol赤tica intensa y se ha comprobado que el error en las estimaciones del gasto energ谷tico en esta actividad var赤a entre un 13 y un 30%. El principal objetivo de este trabajo es describir la contribuci車n anaer車bica de energ赤a en un circuito con cargas. Doce hombres (20-26 a os) y diecisiete mujeres (18-29 a os) estudiantes de Ciencias de la Actividad F赤sica y del Deporte realizaron un entrenamiento en circuito de cargas a 6 intensidades diferentes (entre el 30% y 80% de su 15RM). Durante la totalidad de los circuitos se registr車 el gasto energ谷tico aer車bico por calorimetr赤a indirecta, la frecuencia cardiaca con puls車metro Polar  y la concentraci車n de lactato en sangre capilar para medir la contribuci車n anaer車bica. El incremento que produjo la energ赤a anaer車bica se situ車 entre el 5,1% y un m芍ximo del 13,5%, lo que hace evidente que medir o no la contribuci車n anaer車bica en el entrenamiento en circuito puede provocar un error medio del 9,65%. Existen diferencias significativas (P< 0,05) entre el gasto energ谷tico aer車bico y total (aer車bico+anaer車bico) en todas las intensidades, en un circuito de entrenamiento con cargas a intensidades progresivas.Abstract Resistance training is an intense anaerobic glycolytic activity and has been shown that estimates of energy expenditure in this activity turn out into an error that varies between 13 and 30%. The main aim of this paper is to describe the anaerobic energy contribution in circuit weight training. Twelve men (20-26 years) and seventeen women (18-29 years) students in Science of Physical Activity and Sport performed circuit training at six different intensities (between 30% and 80% of 15RM). During all the circuits aerobic energy expenditure was registered by indirect calorimetry, heart rate with Polar  monitors and lactate concentration in capillary blood to measure the anaerobic contribution. The increased due to anaerobic energy was between 5,1% and a maximum of 13,5%, which clearly means that to measure or not the anaerobic contribution in circuit training can lead to an average error of 9,65%. There are significant differences (P <0,05) between aerobic energy expenditure and total (aerobic+anaerobic) at all the intensities, in a circuit weight training with progressive loads.
%K entrenamiento con cargas
%K gasto energ谷tico
%K lactato
%K circuito
%K resistance training
%K energy expenditure
%K lactate
%K circuit.
%U http://www.cafyd.com/REVISTA/02402.pdf