%0 Journal Article
%T EFEKTI SPECIFI NOG MODELA TRENINGA NA TJELESNU KOMPOZICIJU D UDISTA MLA EG SENIORSKOG UZRASTA
%A Nenad Ra£¿evi£¿
%J SportLogia
%D 2012
%I University of Banja Luka
%R 10.5550/sgia.120801.se.075r
%X Cilj trenera je da svom sportisti pripremi odgovaraju i model treninga, te obezbijedi adekvatan i zdrav na in regulisanja tjelesne te ine. Na uzorku 32 d udista mla eg seniorskog uzrasta sa teritorije grada Banja Luka i op tine Lakta i primjenjen je specifi ni model treninga u trajanju od deset nedjelja, a d udisti su bili podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa je bila kontrolna, a druga eksperimantalna. Eksperimentalna grupa realizovala je 60 treninga, od  ega 40 d udo treninga (25 tehni ko-takti kih i 15 situacionih d udo treninga ¨C randorija) i 20 treninga sa optere enjem (50-80% od 1 RM).Kontrolna grupa je u navedenom periodu radila samo d udo treninge, odnosno 40 treninga. Statisti ka obrada dobijenih rezultata je podijeljena u dva segmenta - deskriptivna statistika i primjena metoda inferencijalne statistike. Ura ena su inicijalna i finalna mjerenja tjelesnog sastava grupa bioelektri nom impedancom (BIA metodom), a u radu je kori  en dvokomponentni (2C) model - koji cijelo tijelo dijeli na ukupnu tjelesnu mast (fat mass) i bezmasnu tjelesnu masu (fat-free mass). Iz prostora deskriptivne statistike na nivou  itavog uzorka izra unati su centralni i disperzivni parametri. Od metoda inferencijalne statistike u ovom istra ivanju su kori teni t-test za zavisne i nezavisne uzorke i analiza kovarijanse.Vrijednosti procenta tjelesne masti u eksperimentalnoj grupi, koja je bila izlo ena specifi nom trena nom procesu u trajanju od deset nedjelja, su statisti ki zna ajno smanjene tokom tog perioda. Vrijednost tjelesne masti sa po etnih 23,10 %, nakon trena nog protokola, se smanjila na 20,41%, na nivou zna ajnosti 0,01. Vrijednosti procenta tjelesne masti u kontrolnoj grupi i nakon treninga su se zadr ale na istom, vi em, nivou nego  to je to preporu eno za d udo, ukazuju i na efekte njihovog, manje uspje nog, trena nog protokola.
%K tjelesna mast
%K bezmasna tjelesna masa
%K specifi ni model treninga
%U http://www.sportlogia.com/no5/srp9.pdf