%0 Journal Article
%T M谷todo sencillo para comprobar euhidrataci車n A Simple Method to Assess Euhydration
%A Catalina Capit芍n Jim谷nez
%A Luis Fernando Arag車n Vargas
%J Pensar en Movimiento : Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud
%D 2009
%I Universidad de Costa Rica
%X A迆n no existe un m谷todo confiable y pr芍ctico para evaluar el estado agudo de hidrataci車n. Objetivo: Medir el volumen de orina que se elimina en el tiempo como respuesta a la ingesta de un volumen de agua establecido, a diferentes niveles de deshidrataci車n, en un intento por desarrollar un m谷todo sencillo para evaluar el estado agudo de hidrataci車n en humanos. M谷todos: Nueve j車venes (23,5㊣2,6 a os; media ㊣ desviaci車n est芍ndar) saludables, f赤sicamente activos, se presentaron al laboratorio despu谷s de un ayuno de 10 horas o m芍s. Realizaron ejercicio intermitentemente en una c芍mara de clima controlado (temperatura media y humedad relativa = 32 ㊣ 3∼ C y 65 ㊣ 7%, respectivamente) hasta alcanzar una deshidrataci車n asignada aleatoriamente de 0, 1, 2 車 3% de su MC en d赤as diferentes. Luego ingirieron un volumen de agua equivalente a 1,43% de la MC en 30 minutos, y se recogieron y midieron los vol迆menes de orina eliminados posteriormente cada 30 minutos durante 5 horas. Resultados: Se elimin車 m芍s orina al 0% MC (1236,8 ㊣ 489,4 mL) que en las otras condiciones (375,3 ㊣ 170,2 mL, 235,9 ㊣ 66,0 ml y 261,7 ㊣ 51,8 ml al 1, 2, y el 3% MC, respectivamente) ( p = 0,001), pero no hubo diferencias estad赤sticamente significativas entre los tres 迆ltimos (p> 0,05). Las diferencias en el volumen de orina acumulado entre el 0% MC y el resto de los tratamientos son ya significativas a los 60 min (p < 0,05) de iniciada la recolecci車n de orina: 8,57,, 1,86, 1,04 y 1,31 mL*kg-1 para 0, 1, 2 y 3% MC, respectivamente. Conclusiones: este m谷todo sencillo permite la comprobaci車n del estado agudo de hidrataci車n de un individuo, d芍ndole un volumen de agua equivalente al 1,43% de la MC y recolectando la orina durante 60 minutos; si elimina menos de 4,7 mL*kg-1 de orina en ese lapso, implica que est芍 deshidratado. Palabras claves: DESHIDRATACI車N, REHIDRATACI車N, ESTADO AGUDO DE HIDRATACI車N We are still lacking a practical, reliable method to assess acute hydration status. Purpose: To measure the time course of urine volume discarded in response to ingesting a standard volume of water at different levels of dehydration, in an attempt to develop a practical method to assess acute hydration status in humans. Methods: Nine healthy, physically active males, aged 23.5 ㊣ 2.6 years old (mean ㊣ standard deviation) reported to the laboratory after an overnight fast of 10 hours or more. Participants exercised intermittently in an environmental chamber (average temperature and relative humidity = 32 ㊣ 3∼ C and 65 ㊣ 7%, respectively) until dehydrated to 0, 1, 2 or 3% body mass (BM) on different days; the o
%K deshidrataci車n
%K rehidrataci車n
%K estado agudo de hidrataci車n
%U http://www.revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/374