%0 Journal Article
%T LOS EFECTOS QUE PRODUCE LA CREATINA EN LA PERFORMANCE DEPORTIVA
%A Paula Carrillo
%A Mar赤a Victoria Gilli
%J Invenio
%D 2011
%I Universidad del Centro Educativo Latinoamericano
%X Se ha propuesto realizar una investigaci車n sobre los efectos de la suplementaci車n con creatina como ayuda ergog谷nica para mejorar la performance deportiva. La investigaci車n consisti車 en una evaluaci車n del consumo de creatina, en una muestra representativa de deportistas recreacionales y amateurs que concurren a gimnasios habilitados de la ciudad de Pergamino, provincia de Buenos Aires. Las investigaciones disponibles indican que la creatina puede incrementar el contenido muscular de fosfocreatina -pero no en todos los individuos-, lo cual puede incrementar el rendimiento de ejercicios de intensidad elevada y corta duraci車n, especialmente durante series repetidas. Son necesarias investigaciones m芍s espec赤ficas sobre los efectos del consumo cr車nico de creatina en la performance deportiva.
%U http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=87717621008