PROMENE FIZI KOG FITNESA MU KARCA STARIJIH OD 60 GODINA - PILOT STUDIJA

Cilj ovog istra ivanja bio je da utvrdi razlike na polju funkcionalnog fitnesa kod mu karaca starijih od 60 godina. U istra ivanje je bilo uklju eno 272 ispitanika. Sve ispitanike smo podijelili u pet starosnih kategorija, i to: 60-64 godine bilo je 90 ispitanika (33%), 65-69 godina, 70 ispitanika (26%), 70-74 godine, 50 ispitanika (18%), 75-79 godina, 41 ispitanik (15%) i preko 80 godina starosti bio je 21 ispitanik (8%). Svi ispitanici su proveli bateriju testova pod nazivom senior fitnes test. Test se sastoji od est mjera fizi kog fitnesa: 1) pokretljivost ramena, 2) pretklon na stolici, 3) osam stopa, 4) ustajanje sa stolice za 30 sekundi, 4) fleksija u zglobu lakta, 5) dvominutni step test. Body mass index pokazuje da su svi ispitanici prekomjerne tjelesne te ine bez obzira kojoj starosnoj kategoriji pripadaju. Kod fleksibilnosti ne postoji statisti ki zna ajna razlika (p > 0,05) izme u ispitanika razli ite starosne dobi nakon 60. godine starosti. Ispitanici se najvi e razlikuju po pitanju snage kako donjih, tako i gornjih ekstremiteta. Primije eno je opadanje snage sa procesom starenja tako da se ispitanici starosne dobi 60-64 godina statisti ki zna ajno razlikuju u snazi donjih ekstremiteta (p < 0,05) od ispitanika starih 70-74 i 75-79 godina. Najve a heterogenost zabilje ena je u parametrima aerobne izdr ljivosti, gdje rezultati progresivno opadaju od 60 godine, gdje su zabilje ene najve e vrijednosti (78,60 ± 42) do 80. godine starosti. U ovoj studiji smo utvrdili da je do lo do pove anja koli ine masnog tkiva, smanjenja nivoa mi i ne aktivnosti, kao i smanjenja mi i ne snage i izdr ljivosti procesom starenja.