PERAN STRESS MANAGEMENT TERHADAP KESEJAHTERAAN SUBJEKTIF

Abstrak Kesejahteraan subjektif mencerminkan evaluasi individu terhadap kehidupan mereka, termasuk di dalamnya kebahagiaan, emosi yang mengenakkan, kepuasan hidup dan tidak banyak dirasakan emosi yang tidak menyenangkan. Para peneliti mengukur evaluasi individu dari reaksi kognisi dan emosi mereka. Kesejahteraan subjektif nampak bertambah penting dalam dunia demokrasi dimana penduduknya ingin hidup dalam keadaan terpenuhi kebutuhan dirinya sesuai dengan evaluasi terhadap keadaan dirinya, tidak sekedar dinilai oleh pembuat kebijakan, pimpinan atau pakar. Semakin banyak manusia terpenuhi kebutuhan biologisnya, semakin banyak diantara mereka yang memikirkan kebahagiaan hidupnya. Salah satu variabel yang dianggap berperan terhadap kebahagiaan adalah kemampuan individu untuk mengelola stresnya (stress management). Tulisan ini menyajikan secara singkat keterkaitan stress management dengan kesejahteraan subjektif.