Einfluss einer Ma nahme zur betrieblichen Gesundheitsf rderung mit Einsatz von Schrittz hlern zur Senkung kardiovaskul rer Risikofaktoren (Schrittz hlerstudie DAMP plus 3000! )

Hintergrund: Zwischen k rperlicher Aktivit t und kardiovaskul ren Risikofaktoren, wie z. B. Bluthochdruck und Fettleibigkeit, wird eine negative Korrelation postuliert. In Interventionsstudien zum Thema Blutdruck, K rperfettanteil und Bewegung wurde in diesem Zusammenhang in der Vergangenheit vorwiegend die Bedeutung gezielter Sportprogramme und nicht die der Alltagsaktivit t untersucht. Methoden: Im Verlauf der 6-monatigen Studie wurden bei allen Studienteilnehmern (n = 99) Schrittzahl, Blutdruck und Bauchumfang gemessen. Für die Interventionsgruppenprobanden wurde ein konkretes Schrittziel zur Steigerung der k rperlichen Aktivit t (+3000 Schritte/Tag) festgelegt. Die Schrittzahl wurde t glich mittels Schrittz hler gemessen und in einem Tagebuch dokumentiert. Flankierend wurde ein Programm zur gesundheitlichen Aufkl rung und Motivation durchgeführt. Ergebnisse: Innerhalb der Interventionsgruppe zeigte sich eine signifikante Steigerung der k rperlichen Aktivit t (+2281 Schritte/Tag; +29,7 %) sowie eine Reduktion des Bauchumfangs ( 3 cm). Bei den Respondern (≥ 2000+ Schritte/Tag) ergab sich eine signifikante diastolische Blutdrucksenkung von 4,8 mmHg. Die Intervention zeigte geschlechtsspezifische Effekte und war bei den m nnlichen Probanden st rker wirksam. Schlussfolgerung: K rperliche Aktivit t l sst sich durch gezielte Bewegungsempfehlungen für den Alltag und durch die Verwendung von Schrittz hlern signifikant steigern und kann zu einer relevanten Reduktion des Risikoprofils für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.