MODELO DE CLASSIFICA O DAS FUN ES MUSCULARES EM EXERCíCIOS RESISTIDOS: UMA ABORDAGEM APLICADA

As tarefas motoras do cotidiano, sejam elas relacionadas ao trabalho, ao lazer ou à prática de atividadesfísicas, normalmente necessitam da a o simultanea de diversos grupamentos musculares. O corpo humano écomposto por mais de 650 músculos, com as mais diversificadas fun es, entretanto, existem modalidades detreinamento físico, como a Muscula o (ou, mais especificamente, o “Treinamento Resistido”), que tendemao treinamento mais “isolado” dos grupos musculares, favorecendo o controle e o direcionamento dasobrecarga fisiológica provocada pelo exercício físico. Mesmo com a inten o de treinar os músculos deforma mais concentrada (isolada), um exercício, por mais “simples” que seja, envolve mais de umgrupamento muscular, os quais s o expostos à sobrecargas simultaneamente. Contudo, uma perguntaaparentemente de fácil resposta, porém, norteada por diversos mecanismos que dificultam a objetividade eassertividade na afirmativa, diz respeito às “Fun es Musculares”. O objetivo deste trabalho é apresentar ejustificar um modelo de classifica o e conceito das Fun es Musculares, em exercícios usados noTreinamento Resistido, mais específico e eficaz para as análises e interven es técnicas. A metodologiautilizada foi a elabora o de uma Revis o de Literatura, buscando entender as técnicas e métodos utilizadaspara verificar as a es musculares, bem como as diferentes formas de classifica o das Fun es Musculares.A forma mais adequada para as interven es técnicas nos exercícios da Muscula o foi a que utiliza assubdivis es: Agonista: Primário e Secundário; Antagonista; Sinergista: Estabilizador Estático e Dinamico; eNeutralizador.